Время работы:
ПН-ПТ 09:00 - 21:00
СБ-ВС 10:00 - 19:00
 Каталог товаров

Можно ли похудеть на эллипсоидном тренажере

Вопрос похудения — один из самых актуальных в наше время. Удивительно, но все так называемые «болезни цивилизации» так или иначе связаны с лишним весом. В этой связи, поддержание стройной и подтянутой фигуры перестает быть только лишь задачей эстетики. На сегодняшний день точно известно: между состоянием здоровья и внешним видом прямая взаимосвязь. Поэтому нет ничего удивительного в огромной популярности различных видов спорта — особенно, обеспечивающих интенсивный липолиз. Кардиотренировка на эллипсоиде — одно из таких спортивных направлений. Похудеть с помощью эллипсоидного тренажера вполне реально при должном упорстве и правильном настрое. В этой статье представлены аргументы, подтверждающие этот тезис и объясняющие механизм стремительного «жиросжигания» во время работы на орбитреке.

В чем уникальность эллиптического тренажера?

похудеть с помощью эллипсоидного тренажераОрбитрек получил название благодаря траектории, которую описывает платформа во время движения. Перемещаясь по эллиптической окружности попеременно, ноги производят физиологичные движения. Кроме того, в различные фазы сокращаются разные мышцы бедра, голени, корпуса и плечевого пояса. Таким образом, кардионагрузка в домашних условиях для похудения, достигаемая за счет ходьбы на орбитреке, имеет следующие преимущества:

  • Не приводит к пагубным последствиям для тазобедренного и коленного сустава. Это качество особенно полезно для людей с гиперстеническим телосложением — ведь нередко занятия с собственным весом приводят к визиту в травматологию;
  • В зависимости от режима работы и положения спортсмена, имитирует три популярных вида спортивной деятельности — бег, велосипедную езду и степ-аэробику. Имитация поднятия по лестнице — великолепное упражнения для похудения, в то время как работа в других режимах приводит мышцы в тонус;
  • Нагружает почти все мышечные группы — от сгибателей бедра, до мускулатуры спины. Особенно впечатляет нагрузка на ягодичные мышцы, пресс, квадрицепс бедра и икроножную мышцу.

Как видите, занятия на эллипсоиде для снижения веса не только изолированно эффективны, но и позволяют развить функциональные характеристики организма (выносливость, концентрацию, баланс), а также способствуют развитию мускулатуры.

Сколько нужно заниматься, чтобы сбросить вес на эллипсоиде?

крадиотренировка на эллипсоидеСхема тренировок в идеале должна быть составлена специалистом и включать дополнительные упражнения (растяжку, суставную разминку, упражнения на пресс, отжимания). Если вы решили похудеть, используя эллиптический тренажер, план занятий может включать только работу на орбитреке. Но в любом случае эффективное избавление от лишнего веса — результат грамотного чередования силового и кардио режима. Что касается времени занятий, в отношении эллиптического тренажера действует правило: «Чем больше, тем лучше». И это также можно считать преимуществом конструкции — особенно если учесть, что занятия приносят удовольствие (если правильно пользоваться эллиптическим тренажером).

Так что спешите купить эллипсоид в Москве в рассрочку в интернет-магазине ВАЛАБИ. Уверены, вы будете приятно удивлены результатом. Кстати, орбитрек приветствуют не только тренеры, но также специалисты из сферы медицины: в частности, ортопеды, диетологи, спортивные врачи, кардиологи, эндокринологи и реабилитологи. В сети можно ознакомиться с многочисленными трудами, подтверждающими эффективность тренажера при отсутствии негативного влияния на сердечно-сосудистую, опорно-двигательную и другие системы.

Виртуальный ландшафт Passport™ Виртуальный ландшафт Passport™ - технология синхронизации тренажера и специально снятых видео роликов Виртуальный ландшафт™ (Virtual Active™) Виртуальный ландшафт™ (Virtual Active™) - это настоящий прорыв в сфере виртуальных развлечений фитнес-индустрии. Топ 10 Беговых дорожек Мы подобрали для вас 10 лучших беговых дорожек среди лидеров на мировом рынке тренажеров. Топ 10 Эллиптических тренажеров Список 10 самых топовых эллиптических тренажеров. Физиологические пути стимуляции жиросжигания. Основным стимулятором выброса жиросжигающих гормонов является стресс. Дополнительная гарантия от Waterrower Все, что необходимо знать о женских тренировках. Женщины меньше страдают от низкоуглеводно-высокожировых диет. Обмен веществ лучше, чем у мужчин, и распределение жира более здоровое.
Как растить мышцы, не наращивая жировые отложения. Нужно внимательно следить за всем тем, что вы едите, и не допускать сваливания рациона в простое и
беспорядочное набивание желудка.
Все обзоры и советы